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産後
出産後の身体と心の安定を目指す
出産を経験した女性の身体には、ホルモンバランスの変化等、様々な負担がかかっているため、産後のデリケートな時期を健やかに過ごせるよう、フェムケアを通じたセルフケアの手法をお伝えしております。身体の変化に伴う精神的な不安定さにも目を向け、心身を総合的に整えるための手立てをご案内いたします。
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産後に生じやすい身体の緩みや気分の落ち込みに対して、フェムケアの知識を活用した講座を開講しております。自身の経験も踏まえながら、骨盤底筋を意識したケアや、日常のストレスを穏やかにするリラクゼーションの方法をわかりやすく解説いたします。忙しい育児の合間にも取り入れやすい実践的な内容を組み込み、無理なく続けられる環境を整え、心と身体の対話を通じて、女性としての自信と笑顔を取り戻す過程を支援してまいります。